家族の誰かが不機嫌になると、家の中の空気が悪くなる。
何かしたかな？と気を遣い、機嫌を直してもらおうとする。そんな経験はありませんか？
「どうして自分の機嫌を、自分で取らないんだろう？」
もちろん、誰にだって機嫌が悪い日はあります。
疲れているとき、思いどおりにいかないとき、悲しいことがあったとき。いつも笑顔でいられる人なんて、なかなかいませんよね。
ただ、不機嫌になったときに、周りの人に機嫌を取ってもらおうとする人もいれば、自分の気持ちを整理して、少しずつ切り替えられる人もいます。
この違いは、どこから生まれるのでしょうか？
そこで今回は、人が不機嫌になる理由と、自分で自分の機嫌を取ることについて、マヤ暦の紋章の特徴も交えながら考えてみたいと思います。
今回まとめた内容はこちら
・なぜ人は不機嫌になるのか
・自分で機嫌を取れる人と取れない人の違い
・マヤ暦から見る不機嫌との付き合い方
・家族の機嫌に振り回されないために
そもそも、なぜ人は不機嫌になるの？
不機嫌な人を見ると、つい「怒っているのかな？」「何かあったのかな？」と考えますよね。
でも、不機嫌の裏側には、怒りだけではなく、いろいろな感情が隠れていることがあります。
例えば、
- 疲れているのに、誰にも気づいてもらえない
- 頑張っているのに、認めてもらえない
- 自分の思いどおりに物事が進まない
- 本当は寂しいのに、素直に言えない
- 自分の気持ちをわかってもらえず、悲しい
本当は「手伝ってほしい」「話を聞いてほしい」「わかってほしい」と思っているのに、その気持ちをうまく言葉にできない。
その結果、無口になったり、態度が冷たくなったり、周りに察してもらおうとしたりすることがあるのです。
もちろん、すべてがそうじゃなくて、体調や疲労、ストレスなどが関係することもあるよね。
ただ、相手の態度だけを見ていると、気づけない気持ちが隠れている場合もあるんですよね。
ここで大切なのは、不機嫌になること自体が悪いわけではない、ということ。
問題なのは、
自分の感情をどう扱うか。そして、その感情を周りの人にどう伝えるか
ということなのだと思います。
人に機嫌を取ってもらいたい人と、自分で機嫌を取れる人の違い
では、人に機嫌を取ってもらいたい人と、自分で機嫌を取れる人には、どんな違いがあるのでしょうか？
1．自分の気持ちに気づいているかどうか
自分で機嫌を取れる人は、まず自分の気持ちに目を向けます。
「今日は疲れているな」
「本当は、あの言葉が悲しかったんだな」
「思いどおりにならなくて、イライラしているんだな」
こんなふうに、自分が今どんな気持ちなのかを少しずつ理解しようとします。
一方で、自分の気持ちに気づくことが苦手な人は、なぜイライラしているのか自分でもよくわからないことがあります。
でも、なんとなく気分が悪い。
そんなときに、家族が楽しそうにしていたり、自分の思いどおりに動いてくれなかったりすると、余計にイライラしてしまうこともあるかもしれません。
自分の気持ちを理解できていないと、周りの人に原因を求めてしまうこともあります。
「あなたがこうしてくれないから」
「どうして気づいてくれないの？」
本当は自分の中にある疲れや寂しさなのに、相手が変わってくれれば解決すると思ってしまうのです。
だからこそ、機嫌を取るための第一歩は、
自分の感情に気づくことなのかもしれません。
2．自分の気持ちを、相手に察してもらおうとするかどうか
例えば、家事や仕事で疲れているとき。
本当は「今日は疲れたから、少し手伝ってほしい」と言えばいいのに、何も言わずに不機嫌になってしまう。
そして、家族が気づいてくれないと、さらに腹が立つ。
「これだけ頑張っているんだから、言わなくてもわかるでしょ！」
そんな気持ちになったことはありませんか？
実は、これって相手に期待している状態なんですよね。
自分がしてほしいことを、相手が言わなくても理解してくれること。
自分がどんな気持ちなのか、相手が察してくれること。
もちろん、家族だからこそ気づいてほしい気持ちもあると思います。
でも、どれだけ近い関係でも、相手が自分と同じように考えているとは限りません。
自分にとっては当たり前のことでも、相手にとってはそうではないこともあります。
だからこそ、
「どうしてわかってくれないの？」と思ったときには、「私は本当はどうしてほしかったんだろう？」と考えて、必要なら言葉にして伝えてみる。
察してもらうことを期待するよりも、自分の気持ちを伝えることが、すれ違いを減らすきっかけになるかもしれません。
3．自分の機嫌の責任を、誰が持っているか
ここが、今回いちばん伝えたいことです。
自分で機嫌を取れる人は、嫌なことがあったときに、誰かに話を聞いてもらったり、助けてもらったりしながらも、最後は自分の気持ちと向き合おうとします。
好きな音楽を聴く。
少し一人になる。
おいしいものを食べる。
ゆっくり休む。
気持ちが落ち着いてから、相手と話し合う。
自分に合った方法で、気持ちを整えようとするのです。
一方で、相手が自分の機嫌を直してくれることを期待しすぎると、思いどおりにしてくれない相手に、さらに不満を感じてしまうことがあります。
話しかけてくれないから不機嫌。
優しくしてくれないから不機嫌。
謝ってくれないから不機嫌。
こうなると、自分の気持ちを整える鍵を、すべて相手に預けてしまうことになります。
ただし、ここで誤解してほしくないのは、自分で機嫌を取ることは、誰にも頼らず一人で頑張ることではないということです。
つらいときに「話を聞いてほしい」と伝えるのは、悪いことではないよね。
悲しいときに慰めてもらったり、疲れているときに家族に助けてもらったりすることも、大切なことです。
人は誰だって、誰かの支えが必要なときがあります。
大切なのは、
助けを求めることと、自分の機嫌を相手の責任にしてしまうことを区別すること。
「私は今、悲しいから話を聞いてほしい」と伝えるのと、「私が不機嫌なのはあなたのせいだから、あなたが何とかして」という態度では、相手に伝わるものも違いますよね。
自分の感情は自分のもの。
そして、相手の感情も相手のもの。
お互いの気持ちを大切にしながら、それぞれが自分の感情と向き合える関係が理想なのだと思います。
マヤ暦の紋章から考える、不機嫌との付き合い方
マヤ暦では、生年月日から導き出されるキンナンバーをもとに、その人が持つ紋章の特徴や傾向を見ていきます。
もちろん、紋章だけで不機嫌になりやすいかどうかや、自分で気持ちを切り替えられるかどうかが決まるわけではありません。
同じ紋章でも、育ってきた環境や経験、考え方によって表れ方は違います。
ここでは、自分の感情との付き合い方を考えるヒントとして、4つの紋章の傾向を見ていきます。
赤い蛇：感情が動いたとき、自分の本音に気づく
赤い蛇は、本能や生命力、自分の感覚などがキーワードになる紋章です。
自分がどう感じているのか、何を大切にしたいのかを意識することは、感情との付き合い方を考えるうえでも大切です。
例えば、イライラしたとき。
「私は何に反応したんだろう？」
「本当は何が嫌だったんだろう？」
そんなふうに、自分の内側に目を向けてみる。
怒りの奥には、悲しさや悔しさ、わかってほしいという思いが隠れているかもしれません。
感情を無理に押さえ込むのではなく、自分の本音を知ること。
そこから、自分に合った対処法を見つけていけるといいですよね。
白い風：わかってほしい気持ちを、言葉にして伝える
白い風は、伝えることや感受性などがキーワードになる紋章です。
自分の気持ちを理解してほしい、わかってほしいという思いを言葉にして伝えることがとても大切です。
ただ、わかってほしい気持ちが強いほど、「どうしてわかってくれないの？」と相手に期待してしまうこともあります。
でも、どれだけ親しい相手でも、自分の心の中をすべて理解することはできません。
だからこそ、黙って察してもらうのを待つのではなく、自分の言葉で伝えてみる。
「今日はちょっと疲れているんだ」
「今の言い方は悲しかったな」
「少し話を聞いてもらえる？」
こんなふうに伝えられたら、相手もどう接すればいいのかがわかりやすくなります。
わかってもらうためには、まず自分から伝えることも必要なのかもしれませんね。
青い嵐：気持ちが大きく動いたときこそ、立ち止まる
青い嵐は、エネルギーや変化などをイメージさせる紋章です。
気持ちが大きく動いたときには、その勢いのまま言葉をぶつけたり、すぐに結論を出したりしたくなることもあるかもしれません。
そんなときに意識したいのが、
いったん立ち止まること。
すぐに言い返すのではなく、少し時間を置いてみる。
その場から離れて深呼吸をしたり、落ち着いてから話をしたりするだけでも、伝え方は変わります。
感情が動くこと自体は悪いことではありません。
大切なのは、その感情に任せて行動するのか、それとも自分で選んで行動するのか、ということ。
自分のエネルギーを、相手を責めるためではなく、状況を変えるために使えたらいいですね。
黄色い星：理想どおりにならないとき、自分を追い詰めていない？
黄色い星は、美しさや調和、整えることなどがキーワードになる紋章です。
自分なりの理想や美意識を持っていることは、素敵なことですよね。
でも、理想があるからこそ、思いどおりにいかないと気になってしまうこともあるかもしれません。
家の中が片づいていない。
家族が自分の思うように動いてくれない。
予定どおりに物事が進まない。
そんなとき、ついイライラしてしまうことはありませんか？
マヤ暦に出会う前の私は、まさにこんなふうに思っていたよ！
もし心当たりがあるなら、
「理想どおりではないけれど、これでも大丈夫」と思える部分を探してみるのも一つです。
すべてを完璧に整えなくてもいい。
自分の理想を大切にしながら、周りの人には周りの人のやり方があると認めてみる。
少し余白を持つことが、自分の心を楽にしてくれるかもしれません。
紋章の特徴を知ることは、自分を決めつけるためではなく、自分の反応の傾向に気づくためのヒント。
「私はこういうときにイライラしやすいのかもしれない」
そう気づけるだけでも、次に同じような場面が起きたとき、違う行動を選びやすくなるのではないでしょうか。
マヤ暦で家族の違いを知ると、関わり方が変わるかもしれない
家族だから、わかり合えるはず。
家族だから、言わなくてもわかってほしい。
そう思うこともありますよね。
でも、実際には、同じ家で暮らしていても、考え方や大切にしていること、気持ちの表し方は一人ひとり違います。
自分にとっては普通のことが、相手にとっては普通ではない。
自分は言葉にしてほしいのに、相手は態度で示しているつもり。
自分はすぐに話し合いたいのに、相手は一人で考える時間がほしい。
そんな違いが、すれ違いにつながることもあります。
マヤ暦で家族それぞれの紋章や関係性を知ると、「どうしてこの人はこうなんだろう？」という疑問を、少し違う角度から考えられるかもしれません。
もちろん、紋章を知ったからといって、相手の行動をすべて理解できるわけではありません。
でも、「自分とは違う感じ方をする人なんだな」と知ることはできます。
相手を変えようとする前に、まずは相手を知る。そして、自分自身の気持ちも大切にする。
その両方ができるようになると、必要以上に相手の機嫌に振り回されずにいられるのではないでしょうか。
私は、マヤ暦は人を決めつけるためのものではなく、自分や家族を理解するための一つのヒントになるものだと思っています。
家族の関係にモヤモヤしたときこそ、相手の特徴だけでなく、自分との違いにも目を向けてみる。
そこから、新しい関わり方が見つかることもあるかもしれません。
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家族それぞれの紋章の特徴や、関係性を見るときのポイントを知ることで、今までとは違う視点から家族を見つめ直すきっかけになるかもしれません。
家族だからといって、何もかもわかり合えるわけではありません。
だからこそ、お互いの違いを知り、自分の気持ちも相手の気持ちも大切にできたらいいですよね。
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まとめ
今回は、人が不機嫌になる理由と、自分で自分の機嫌を取ることについて、マヤ暦の紋章の特徴も交えながら紹介していきました。
マヤ暦を通して自分や家族の特徴を知ることが、その違いに気づくきっかけになればうれしいです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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